Wat is EMDR-therapie?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een kortdurende, evidence-based therapie die in 1989 werd ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Francine Shapiro. EMDR wordt wereldwijd ingezet bij de behandeling van post-traumatische stressstoornis (PTSS), enkelvoudig en complex trauma, angststoornissen, fobieën, rouw en chronische pijn.

Bij Praktijk Levenswerk in Musselkanaal gebruiken Arjo Ballast en Jeanette Wiersema EMDR als een van de kernmethoden in het individuele therapie-aanbod voor de regio Groningen en Drenthe.

Hoe werkt EMDR in het brein?

Trauma's worden niet altijd correct verwerkt. Wanneer een ingrijpende ervaring het verwerkingssysteem overspoelt, blijft de herinnering 'rauw' opgeslagen, inclusief beelden, geluiden, lichaamssensaties en emoties. Bij een trigger wordt deze herinnering opnieuw geactiveerd alsof het hier en nu gebeurt.

EMDR maakt gebruik van het Adaptive Information Processing-model (AIP). Door de cliënt te vragen aan het beeld te denken én tegelijk de ogen te laten volgen langs een bewegende vinger of lichtbalk, wordt het werkgeheugen belast. Onderzoek (onder andere Van den Hout & Engelhard, 2012) toont aan dat deze dubbele belasting de emotionele lading van de herinnering vermindert, omdat het werkgeheugen beperkte capaciteit heeft.

Wetenschappelijke onderbouwing

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en het Nederlands Trauma Netwerk erkennen EMDR als eerstekeusbehandeling bij PTSS.
Meta-analyses (Chen et al., 2014; Cuijpers et al., 2020) laten zien dat EMDR even effectief is als cognitieve gedragstherapie, vaak met minder sessies.
fMRI-studies tonen na EMDR verminderde activiteit in de amygdala en herstel van connectiviteit met de prefrontale cortex.

Wanneer kiezen we voor EMDR?

EMDR is geschikt bij:

ongevallen, geweld of medische ingrepen
pesten, emotionele verwaarlozing of seksueel misbruik
verlies en rouw die blijven 'haken'
prestatieblokkades, faalangst, fobieën
lichamelijke klachten met een traumatische oorsprong

Wat merk je als cliënt?

Een sessie duurt 60 tot 90 minuten. Eerst brengen we samen het doelbeeld in kaart: het meest beladen moment, de cognitie ('ik ben niet veilig') en de lichamelijke sensatie. Tijdens sets van oogbewegingen merken cliënten vaak dat het beeld 'verder weg' komt, vager wordt of dat er nieuwe associaties opduiken. Veel mensen ervaren al na een of twee sessies merkbare rust.

Lees verder

Wil je meer weten? Bekijk de pagina over EMDR-therapie of maak een afspraak. Bij Praktijk Levenswerk werken we zonder wachtlijst en intake binnen 14 dagen.

EMDR-therapie: hoe oogbewegingen trauma helpen verwerken