Gesprekstechniek die verbindt
Een goed gesprek heelt. In onze praktijk werken we met twee krachtige gesprekstechnieken: geweldloze communicatie en de curlen-techniek - vragen stellen tot je samen bij de kern komt.
Plan een gesprekEcht luisteren
Zonder oordeel, zonder direct te willen oplossen.
Empathisch verbinden
Gevoel en behoefte krijgen ruimte vóór de oplossing.
Helder verwoorden
Concreet, eerlijk en zonder verwijt.
Geweldloze communicatie
Ontwikkeld door psycholoog Marshall Rosenberg. Geweldloze communicatie (NVC) helpt om eerlijk te zeggen wat er in je leeft, zonder de ander te beschuldigen. Het werkt in vier stappen: waarneming, gevoel, behoefte en verzoek.
Wij gebruiken NVC bij relatietherapie, gezinsgesprekken en individuele trajecten. Het maakt gesprekken zachter én eerlijker - juist over moeilijke onderwerpen.
De curlen-techniek
Curlen betekent: laagje voor laagje afpellen door doorvragen. We stellen open, nieuwsgierige vragen waarmee je zelf de betekenis van je verhaal ontdekt. De therapeut stuurt niet - hij of zij volgt en verdiept.
Door telkens een stapje dieper te vragen ('Wat bedoel je daar precies mee?' - 'Wat raakt jou daarin?' - 'Wat zegt dat over jou?') ontstaat inzicht dat je in een gewoon gesprek niet bereikt.
Curlen werkt prachtig samen met Focustherapie, Gestalt en coaching: het opent de deur naar je eigen wijsheid.
Open beginvraag
'Vertel eens, wat speelt er voor jou?' - een uitnodiging zonder sturing.
Verdiepende vraag
'Wat bedoel je precies met overbelast?' - woorden krijgen betekenis.
Gevoelsvraag
'En hoe voelt dat in je lijf wanneer je daaraan denkt?' - van denken naar voelen.
Doorvragen naar voorbeeld
'Kun je een concrete situatie noemen waarin dit gebeurde?' - abstract wordt tastbaar.
Betekenisvraag
'Wat zegt dit over wat voor jou belangrijk is?' - waarden komen boven.
Toekomstvraag
'Hoe zou het eruit zien als dit anders was?' - perspectief op verandering.
Ervaar zelf een gesprek dat verbindt
Binnen 14 dagen jouw eerste afspraak. Geen wachtlijst - wel oprechte aandacht.
Verdiep je verder
Deze onderwerpen en werkvormen sluiten nauw aan bij wat je zojuist las.