Waarom helpt praten?

Gesprekstherapie is de oudste vorm van psychotherapie en nog steeds de basis van vrijwel alle behandelvormen. Door ervaringen, emoties en gedachten te verwoorden, ontstaat ordening, betekenis en regulatie. Wat eerst chaotisch voelde, krijgt vorm.

Wat gebeurt er in het brein?

Onderzoek van Lieberman et al. (2007, UCLA) toonde dat het simpelweg benoemen van gevoelens ('affect labeling') de activiteit in de amygdala vermindert en de prefrontale cortex activeert. Met andere woorden: zodra je een gevoel een naam geeft, verliest het emotionele alarmsysteem een deel van zijn macht.

Daarnaast laat onderzoek van Lambert (2013) zien dat de werkrelatie tussen therapeut en cliënt - de zogenaamde 'therapeutic alliance' - een van de sterkste voorspellers is van succes, ongeacht de methode.

Onze stijl

Bij Praktijk Levenswerk combineren we gesprekstherapie met methoden zoals EMDR, Brainspotting, systemisch werk en focustherapie. Zo voorkomen we dat een gesprek 'circulair' wordt en stagneert.

Wanneer is gesprekstherapie passend?

bij levensvragen, zingeving en identiteit
bij verwerken van verlies of teleurstelling
bij relatieproblemen en communicatiestijlen
als opstap naar verdiepende lichaamsgerichte methoden

Vier ingrediënten van een goed gesprek

1. Veiligheid en oordeelvrije aandacht.

2. Stilte en ruimte om te voelen.

3. Goede vragen - niet meer adviezen.

4. Reflectie en samen betekenis geven.

Meer weten?

Bekijk onze gesprekstechniek-pagina of plan een afspraak. Geen wachtlijst, intake binnen 14 dagen.

Vraag je eerste gesprek aan

Vul kort uw gegevens in en wij nemen binnen 2 werkdagen persoonlijk contact met u op om een intakegesprek in te plannen. Vertrouwelijk, zonder verplichtingen.

Eerste afspraak gegarandeerd binnen 14 dagen

LVPW-geregistreerde therapeuten, beroepsgeheim

Vaak (deels) vergoed via aanvullende verzekering