Oorsprong

Gestalttherapie werd in de jaren '50 ontwikkeld door Fritz Perls, Laura Perls en Paul Goodman. Het woord 'gestalt' betekent 'geheel': we proberen onafgemaakte ervaringen, gevoelens en relaties te integreren tot een betekenisvol geheel.

Kernideeën

Hier en nu: alles wat speelt, speelt op dit moment in jouw beleving.
Bewustzijn: contact maken met wat zich aandient (gedachten, gevoel, lichaam, ander).
Polariteit: in iedere persoon zit het tegendeel - sterk én kwetsbaar, dapper én bang.
Onafgemaakte situaties uit het verleden zoeken altijd afronding in het heden.

De lege stoel

Een typische gestaltinterventie: je spreekt iemand toe die niet aanwezig is - een ouder, jezelf als kind, een overleden geliefde - via een lege stoel tegenover je. Daarna wissel je van stoel en geef je antwoord. Dit maakt verborgen dialogen voelbaar en biedt heling.

Wetenschappelijke status

Greenberg & Watson (2006) onderzochten emotion-focused therapy (deels uit gestalt voortgekomen) en vonden sterke effecten bij depressie en relatieproblemen.
Strümpfel & Goldman (2002) review: gestalt is even effectief als cognitieve gedragstherapie bij angst en depressie.
De lege-stoel-techniek is wetenschappelijk een van de best onderzochte gestaltinterventies.

Wanneer is gestalttherapie passend?

vastlopen in relaties of patronen
moeite met grenzen aangeven
onafgemaakte rouw of conflict
weinig contact met eigen gevoel en behoeftes

Meer lezen

Bekijk de pagina over gestalttherapie of plan een afspraak.

Vraag je eerste gesprek aan

Vul kort uw gegevens in en wij nemen binnen 2 werkdagen persoonlijk contact met u op om een intakegesprek in te plannen. Vertrouwelijk, zonder verplichtingen.

Eerste afspraak gegarandeerd binnen 14 dagen

LVPW-geregistreerde therapeuten, beroepsgeheim

Vaak (deels) vergoed via aanvullende verzekering