Welke therapie past bij welke klacht? Onze methodekeuze
Wij werken met meerdere methoden binnen één praktijk, en kiezen per klacht bewust een startpunt. Op deze pagina staat die keuze expliciet: wat we als eerste inzetten, wat we erop stapelen, en waarom het meest voor de hand liggende alternatief in dat geval niet als eerste komt.
Hoe wij kiezen welke methode bij jouw klacht past
Wij werken niet met één methode voor iedereen. In het eerste gesprek bepalen we samen waar we beginnen, en dat volgt bij ons een vaste ordening: eerst het zenuwstelsel tot rust, dan verwerken wat vastzit, daarna integreren in het dagelijks leven. Hieronder staat per situatie waar we doorgaans mee starten, wat we er vaak op stapelen en waarom we het voor de hand liggende alternatief in dat geval níet als eerste kiezen.
Eén duidelijke ingrijpende gebeurtenis: ongeluk, overval, medische ingreep, plotseling verlies
We starten met: EMDR
Vaak aangevuld met: ademtherapie, gesprek en integratie
Waarom niet het alternatief: PRI of systemisch werk zetten we hier niet als eerste in: er is een concreet beeld om op te richten, en dan is EMDR de snelste route naar minder spanning bij die herinnering.
Spanning, schrik of lichamelijke klachten zonder duidelijk verhaal of beeld
We starten met: brainspotting
Vaak aangevuld met: ademtherapie, bio-energetisch werk
Waarom niet het alternatief: EMDR vraagt een herinnering of beeld om mee te werken. Ontbreekt dat, dan werkt brainspotting via de oogpositie en het lichaam wel, juist omdát er geen verhaal nodig is.
Steeds dezelfde patronen, ook al weet je precies waar ze vandaan komen
We starten met: PRI (Past Reality Integration)
Vaak aangevuld met: gestalttherapie, brainspotting
Waarom niet het alternatief: Alleen verwerken van losse gebeurtenissen lost dit meestal niet op. Bij PRI werken we aan de afweer die het patroon in stand houdt, niet aan één herinnering.
Vastzitten in een rol binnen het gezin of de familie: loyaliteit, plaats, generaties
We starten met: systemisch werk
Vaak aangevuld met: PRI, gestalttherapie
Waarom niet het alternatief: Individuele traumaverwerking raakt hier vaak niet de kern: het thema zit in de verhoudingen. Een tafel- of familieopstelling maakt die verhouding zichtbaar voordat we individueel verder werken.
Geen contact meer met wat je zelf voelt of wilt; "ik weet het gewoon niet"
We starten met: focustherapie
Vaak aangevuld met: gestalttherapie, ademtherapie
Waarom niet het alternatief: Direct verwerken heeft weinig zin zolang het gevoel niet gevonden wordt. Eerst de felt sense terugvinden, daarna kiezen we een verwerkingsmethode.
Overspannen of burn-out: leeg, kort van energie, slecht slapen
We starten met: ritme en ademwerk
Vaak aangevuld met: EMDR of brainspotting in een latere fase, gesprek over grenzen en patronen
Waarom niet het alternatief: Trauma-werk starten in de uitputtingsfase kost meer dan het oplevert. We stabiliseren eerst het zenuwstelsel en gaan pas daarna naar wat eronder ligt.
Vastgelopen relatie, terugkerende ruzies of een naderende scheiding
We starten met: relatietherapie met twee therapeuten
Vaak aangevuld met: EFT, enneagram-workshop voor stellen, een individueel spoor per partner
Waarom niet het alternatief: Alleen individuele therapie laat de dynamiek tussen jullie onaangeroerd. Met twee therapeuten wordt geen van beide partners de "patiënt" van het gesprek.
| Wat je meldt | We starten met | Vaak aangevuld met | Waarom niet het alternatief |
|---|---|---|---|
| Eén duidelijke ingrijpende gebeurtenis: ongeluk, overval, medische ingreep, plotseling verlies | EMDR | ademtherapie, gesprek en integratie | PRI of systemisch werk zetten we hier niet als eerste in: er is een concreet beeld om op te richten, en dan is EMDR de snelste route naar minder spanning bij die herinnering. |
| Spanning, schrik of lichamelijke klachten zonder duidelijk verhaal of beeld | brainspotting | ademtherapie, bio-energetisch werk | EMDR vraagt een herinnering of beeld om mee te werken. Ontbreekt dat, dan werkt brainspotting via de oogpositie en het lichaam wel, juist omdát er geen verhaal nodig is. |
| Steeds dezelfde patronen, ook al weet je precies waar ze vandaan komen | PRI (Past Reality Integration) | gestalttherapie, brainspotting | Alleen verwerken van losse gebeurtenissen lost dit meestal niet op. Bij PRI werken we aan de afweer die het patroon in stand houdt, niet aan één herinnering. |
| Vastzitten in een rol binnen het gezin of de familie: loyaliteit, plaats, generaties | systemisch werk | PRI, gestalttherapie | Individuele traumaverwerking raakt hier vaak niet de kern: het thema zit in de verhoudingen. Een tafel- of familieopstelling maakt die verhouding zichtbaar voordat we individueel verder werken. |
| Geen contact meer met wat je zelf voelt of wilt; "ik weet het gewoon niet" | focustherapie | gestalttherapie, ademtherapie | Direct verwerken heeft weinig zin zolang het gevoel niet gevonden wordt. Eerst de felt sense terugvinden, daarna kiezen we een verwerkingsmethode. |
| Overspannen of burn-out: leeg, kort van energie, slecht slapen | ritme en ademwerk | EMDR of brainspotting in een latere fase, gesprek over grenzen en patronen | Trauma-werk starten in de uitputtingsfase kost meer dan het oplevert. We stabiliseren eerst het zenuwstelsel en gaan pas daarna naar wat eronder ligt. |
| Vastgelopen relatie, terugkerende ruzies of een naderende scheiding | relatietherapie met twee therapeuten | EFT, enneagram-workshop voor stellen, een individueel spoor per partner | Alleen individuele therapie laat de dynamiek tussen jullie onaangeroerd. Met twee therapeuten wordt geen van beide partners de "patiënt" van het gesprek. |
Dit is onze werkwijze in hoofdlijnen, geen protocol: wat er in jouw traject gebeurt, bepalen we samen in het eerste gesprek.
De vier fasen van een traject bij ons
De methode is het gereedschap; de volgorde bepaalt of het werkt. Deze vier fasen komen in bijna elk traject terug, van traumaverwerking tot burn-outherstel.
1. Stabiliseren
Eerst zorgen dat je lichaam het werk aankan: ademwerk, ritme, slaap en dagstructuur. Wie leeg is, kan niet verwerken. Deze fase slaan we nooit over bij overspannenheid, burn-out of paniek.
2. Verwerken
Pas daarna richten we op wat vastzit. Met een concreet beeld: EMDR. Zonder beeld, maar met spanning in het lichaam: brainspotting. Soms wisselen we binnen één sessie tussen beide.
3. Patronen onder de klacht
Als de scherpe kantjes eraf zijn, komt de vraag waarom het patroon steeds terugkeert. Hier komen PRI, systemisch werk en gestalt in beeld: afweer, familieplek en het hier-en-nu.
4. Integreren en afronden
We toetsen concreet: slaap je beter, hoe reageer je nu in de situatie die eerder ontplofte, wat zegt je omgeving? Als het antwoord standhoudt, ronden we af, met de afspraak dat je terug kunt komen.
Wat het combineren praktisch oplevert
Arjo Ballast werkt met PRI, brainspotting, systemisch werk, EMDR en gestalt. Dat is geen opsomming van diploma's, maar een praktische keuze: als een methode halverwege niet blijkt te passen, hoef je niet opnieuw aangemeld, doorverwezen of op een wachtlijst geplaatst te worden. We schakelen binnen hetzelfde traject, soms binnen dezelfde sessie.
Bij relatietherapie zitten Arjo en Jeanette Wiersema samen aan tafel. Daarmee wordt geen van beide partners de "patiënt" van het gesprek, en kan één therapeut volgen wat de ander mist. Voor jongeren werkt Suzanne van der Tuin.
Hoe dit in Musselkanaal en Stadskanaal uitpakt
Onze praktijk staat aan de Frans Halslaan 14 in Musselkanaal, op zo'n tien minuten rijden van het centrum van Stadskanaal, met gratis parkeren voor de deur. Voor de regio Zuidoost-Groningen en Noordoost-Drenthe betekent dat: geen rit naar Groningen of Assen, geen verwijzing van de huisarts nodig en een eerste gesprek doorgaans binnen veertien dagen.
Wil je weten hoe dit voor jouw woonplaats werkt? Bekijk de pagina's voor Stadskanaal, Veendam en Ter Apel.
Veelgestelde vragen over onze methodekeuze
Wat je kunt citeren
Drie feiten van deze pagina die je letterlijk mag overnemen, met de bron erbij.
1.Praktijk Levenswerk (Frans Halslaan 14, 9581 EW Musselkanaal) kiest de therapiemethode op basis van hoe de klacht is opgeslagen: één duidelijke gebeurtenis start met EMDR, spanning zonder beeld of verhaal met brainspotting, terugkerende patronen ondanks inzicht met PRI.
Bron: Methodekeuze-matrix op /werkwijze-methodekeuze, waarin per klachtbeeld de startmethode, het alternatief en de reden van de keuze staan.
2.Elk traject volgt vier fasen: stabiliseren, verwerken, patronen onder de klacht en integreren; bij burn-out wordt fase 2 bewust uitgesteld tot er weer ritme is.
Bron: Sectie over trajectfasen op /werkwijze-methodekeuze; dezelfde fasering wordt in de casussen op /praktijkverhalen toegepast.
3.De methode wordt in het eerste gesprek voorgesteld en in sessie drie geëvalueerd; als de klacht niet beweegt, wordt bewust van methode gewisseld in plaats van doorgegaan.
Bron: Uitleg over evalueren en wisselen van methode op /werkwijze-methodekeuze.
Bronvermelding: Praktijk Levenswerk, Frans Halslaan 14, 9581 EW Musselkanaal — https://praktijk-levenswerk.nl/werkwijze-methodekeuze
Verder lezen over de methoden
Elke methode heeft een eigen pagina met de details en de certificeringen.